在上篇小喵簡單的分享了關於葛森療法的內容和方法..
在這篇小喵來分享關於實踐的方法
在正規葛森療法實踐
有許多在飲食上的禁忌...
1:禁止任何形式的鹽和鈉
2:禁止油和脂肪(含有油脂的食物禁止食用，除了亞麻仁油之外)(橄欖油必須是第一道冷壓手工萃取，其他不行)
3:蛋白質和高蛋白質食品(包含動物性蛋白質，大豆或其他豆類蛋白質--指的是一般飲食的食物，魚、肉、豆、蛋、奶、起司)(不含特殊的蛋白質處方)
4:新鮮水果蔬菜均可:除了莓果、堅果、鳳梨、酪梨、小黃瓜(避免過敏問題)
5:尼古丁要盡量避免
6:咖啡和茶也盡量減少
7:烈酒，及其他酒類也盡量減少
8:禁止使用鋁製烹調器具
9:所有加工食品
10:氟化物
正規葛森療法每天會規畫約4次的咖啡灌腸和每天13杯蔬果汁(必須完全有機，每個小時1杯.)
打蔬果汁的機器，並不適用市售的一般蔬果機，是有特定機型
需要從美國進口...價格約300-600美金(清理方式比較耗時，常常清完就要接著打下個小時需要喝的蔬果汁了，所以想做全葛森，是沒辦法工作的喔..)
為何一般的不建議...這些特殊規格的機器是要把有機蔬菜裡的植化素打出來..其他的蔬果機是沒辦法做到這點的....
有機蔬果的準備量-13杯蔬果汁大約要使用7公斤的有機蔬果/天(台灣有機認證不完全，除非是小農栽種，不過材料很難找齊全，價格也比一般蔬果高)
在化療期中....
做全葛森是比較危險....需要調整療法..這需要正規葛森醫生建議...
再來小喵分享自己的葛森療法
小喵的飲食上的禁忌
1:少量的動物性蛋白質攝取
2:減少調味料的攝取(鹽)
3:蔬果蔬食以清淡簡單為主
4:加工食品完全禁止
5:咖啡和茶少量攝取
6:含糖飲料禁止
7:營養品的大量攝取
8:乾淨清澈的好水
小喵做咖啡灌腸的時間是在早上起床後，上完第一次的大號才會開始...
小喵的做的量大約是1000CC的咖啡灌腸液....
目前做完最多只能忍耐約7分鐘~之後會慢慢的加時間~大約15分鐘是最完美的了
小喵一定是空腹進行咖啡灌腸~在完成咖啡灌腸後才會補充營養品
益之源淨水器/每天喝好水的關鍵...(小喵都是取淨水器來施作咖啡灌腸，蔬果汁，清洗蔬菜水果，刷牙漱口)
‧獨創雙淨化2合1濾心匣，結合高密度活性碳與紫外線燈管殺菌。
‧可去除140種以上的污染物，消滅99.99%以上的病菌，保留對健康有益的礦物質。
‧全機通過美國國家衛生基金會（NSF）3項認證。
‧e化監測系統，自動偵測濾心匣壽命，確保濾淨效能。
複合乳酸菌*2(進行咖啡灌腸後~腸道乾淨了~需要補充益菌在腸道~維持腸道健康)
高纖包*1和纖維片*1+500CC的好水
天然水溶性纖維，每份提供相當於80顆葡萄或1斤絲瓜的纖維量。
*每片提供1.7公克，相當於一碟蔬菜的天然纖維。
*13種天然植物纖維來源的獨特配方，同時含果寡醣、水溶性及非水溶性纖維。
*促進腸道蠕動，幫助調整體質，維持健康。(葛森中蔬果汁中也會攝取到水溶性纖維和脂溶性纖維~脂溶性可維持腸道健康~水溶性纖維可維持血管的健康)
倍欣營養片*2
:維生素A有助維持皮膚及黏膜的健康，而鋅可以協助核酸與蛋白質的合成，補充倍欣營養片，倍加安心!
*每片含β胡蘿蔔素與維生素A，可補充食物來源的不足。
*特別添加鋅，可以參與體內核酸與蛋白質的合成。
(腸道表面的黏膜組織保護，在蔬果汁中也有攝取到喔!!)
Ｄｏｕｂｌｅ Ｘ 綜合營養片 *2組(每組3顆共6顆)
結合13種維生素、10種礦物質及21種植物濃縮素，幫你均衡每天的營養攝取，補充因生活忙碌、外食而導致的營養欠缺，讓身體常保健康。
*補充國人最易缺乏的維生素、礦物質種類。
*符合彩虹蔬果攝取原則，彌補蔬果攝取不足的問題。
(葛森蔬果汁大量的蔬果汁，需要大量有機，小喵是用這個代替大量的有機蔬果汁裡面所提供的維生素和礦物質及植化素)
優質蛋白素－全植物配方*2匙(化療期間會在加量補充可以增加到6~12匙)
提供人體9種必需胺基酸的優質蛋白質~零膽固醇~零脂肪~吸收利用率高~可用於特殊營養蛋白質產品類
每平匙的優質蛋白素－全植物配方 可提供下列之胺基酸
異白胺酸 Isoleucine 390毫克
白胺酸 Leucine 660毫克
離胺酸 Lysine 510毫克
甲硫胺酸及胱胺酸 Methionine & Cystine 220毫克
苯丙胺酸及酪胺酸 Phenylalanine & Tyrosine 750毫克
羥丁胺酸 Threonine 310毫克
色胺酸 Tryptophan 120毫克
纈胺酸 Valine 400毫克
組胺酸 Histidine 210毫克
精胺酸 Arginine 600毫克
丙胺酸 Alanine 340毫克
甘胺酸 Glycine 330毫克
脯胺酸 Proline 500毫克
麩胺酸 Glutamic Acid 1700毫克
絲胺酸 Serine 420毫克
天門冬胺酸 Aspartic Acid 890毫克
(葛森療程是採全素飲食~蛋白質的攝取來源~是馬鈴薯~蔬菜~蔬菜汁~燕麥~安麗的優質蛋白素來源也是植物~大豆及碗豆)
如果你是保健型的補充....
以上這些其實是足夠的
但如果你和我一樣是屬於癌症病人...
我就會建議多補充額外的加強免疫力
天然Ｂ營養片*4~6顆/天(在化療期~小喵會加量到12顆左右~降低藥性對肝臟造成的負擔)
除了壓力之外，吸菸、喝酒及服藥，都會使體內的維生素B群加速消耗，加上B群屬於水溶性維生素，無法被身體儲存，因而必須每天不間斷的補充。
萃取自天然酵母的天然B營養片，可以幫助你重振旗鼓、充滿活力。
*提供7種天然維生素B：維生素B1、維生素B2、菸鹼素、泛酸、維生素B6、葉酸及維生素B12。
*萃取自天然且營養豐富的酵母，容易被人體吸收。
歐芹硒Ｅ營養片*1顆/天
可提供絕佳的抗氧化成分，維持細胞膜的完整性，是維持健康、青春永駐的最佳選擇。
*完整的維生素E+硒抗氧化配方，功效加倍。
*添加獨特的紐崔萊歐芹濃縮素，富含植物營養素。
長效天然Ｃ營養片*3~6顆/天(化療期小喵會加量到10~12顆~這是因為化療對血管的破壞是非常大的~必須大量的維生素C保持血管的彈性)
紐崔萊運用先進科技，發展出長效天然C營養片，每片提供500毫克的維生素C，滿足整日所需。含有天然針葉櫻桃濃縮素，能提供天然的維生素C來源外，並富含豐富的植物營養素。維生素C在人體中最重要的功能是形成膠原，此物質能維持骨骼形成，也是結締組織、軟骨及牙齒的組成之一，還能促進鐵的吸收，是現代人所需的營養補充品。
加美Ｄ天然鈣片*4顆/天(化療期間小喵會在睡前加量2顆~因為化療期間~藥物對睡眠的影響非常大~所以小喵會補充2B3鈣2C，幫助放鬆肌肉神經好入睡)
加美D天然鈣片特別添加天然植物來源的海藻鈣。獨特的配方設計提供人體不可或缺的3種天然來源的營養素－鈣、鎂與維生素D3，幫助骨骼與牙齒的生長發育、維持心臟、肌肉及神經等正常生理功能，是成長發育的重要營養素，更是維持全家人骨骼健康的優質選擇。
薄荷大蒜片*4~6顆/天(這是很好的抗癌食品喔~小喵對這項產品真的很有感覺)
大蒜特有的辛辣味來源 —大蒜素及多種硫化物，是重要的活性成分。薄荷大蒜片讓你輕鬆攝取足量的大蒜素，經人體實驗證實，可有效調節血脂，天天幫助你關心健康，是值得信賴的健康好幫手!
*「大蒜素」含量豐富，每2片含6,200微克。
*獨特腸溶錠覆膜技術，確保有效成分吸收力。
深海鮭魚油膠囊*4~6顆/天(在醫學報導有提到~品質優良的深海魚油對抗癌有很好的效果)
紐崔萊深海鮭魚油膠囊是全球魚油產品領導品牌，100%單一深海野生鮭魚純淨萃取！以嚴格生產流程，萃取出精純的EPA及DHA兩種珍貴的多元不飽和Omega-3脂肪酸，更榮獲國家健康食品認證，能有效調整血脂，讓你好心安！
蜂蜜卵磷脂營養嚼片*3~6顆/天(血管的清道夫~及細胞膜的主要成分~對化療期來說~也很重要)
卵磷脂是身體不可或缺的重要物質。維生素E具有抗氧化作用，搭配卵磷脂，兩者相輔相成，讓你專注力升級，擁有滿滿活力！
綜合消化酵素膠囊*3~6顆/天(在化療期的用餐後小喵都會攝取1顆~化療期胃口很差~容易整天會有飽足感~小喵只能少量多餐~並加強補充~以避免腸胃不適)
紐崔萊綜合消化酵素以獨特的酵素配方，提供多元化的消化酵素組合。
不同於一般單一作用的酵素，紐崔萊綜合消化酵素含9種天然酵素，
可同時幫助食物的正常消化分解，幫助消化。添加珍貴的螺旋藻及
歐芹濃縮素，提供人體所需的植物營養成分。
以上是小喵平時在咖啡灌腸後都會補充的營養品....
當然病友也可以選擇全葛森療法~小喵只是使用葛森療法原則再進行..所以並不是正規葛森喔!
留言列表
