很多朋友問小喵

到底生病後要怎麼吃阿~~

有沒有甚麼特殊的禁忌阿~~

喜歡甜食的話是不是就不要碰呢!

關於這個問題

小喵會在另一篇文章裡分享

"飲食原則"

請個位看倌在等等阿~~

(ㄚㄚㄚ~~有趕稿的fu拉@@)

今天來分享小喵愛吃食譜

話說愛吃甜食應該大家都愛吧!!

尤其是外面口味那麼多~~

很難抗拒對吧!!

不過一想到外面的甜食

為了賣相和口感

都會添加許多添加物

總是讓小喵和姊妹們擔心害怕

既然如此!!

我們自己動手做吧!!

今天跟大家分享的點心

"巧克力五穀燕麥餅乾"

如何~有沒有聽起來很養生阿!!!哈

口味可是媲美"X美巧克力酥片"喔!!

重點沒有烤箱!也可以做!!(阿不過~你的鍋鍋要很厲害!!!)

不然還是要烤箱!!

"巧克力五穀燕麥餅乾"

準備食材:(烘焙店都有喔!!)

1:深黑苦甜巧克力150G

2:五穀燕麥片160G

3:純可可粉20G

4:杏仁角40G(分成20G為一份)

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步驟:

1:取五穀燕麥均勻捏碎+取20G杏仁角混合入鍋小火烘烤約6分(烤箱的話~要先熱機喔!!不要一次時間太多5-6分為一周期!看起微黃酥酥的感覺即可)烤完放在一旁備用!

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小喵的鍋鍋很好~所以直接在瓦斯爐上烤囉!!

2:取巧克力入鍋小火熔化(一般做法是用隔水加熱)各位姊妹可以參考外面的溶巧克力的方法!小喵是直接鍋鍋就溶了!!

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3:把烤的酥脆的五穀燕麥和融化後的巧克力加在一起均勻攪拌!!攪拌後平鋪在容器裡~~最後灑上烤過的杏仁角!!丟冷凍庫15分!!

(剛煮好的巧克力不要馬上到唷!!要一下下!太燙容易把燕麥泡爛了!!)

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4:噹噹噹!!15分鐘後!!!可以依照自己的喜好波適當的大小!!配上茶~~是不是很棒阿!!

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各位姊位有沒有看起來很悠閒阿!!也可以買小餅乾袋裝小包冰在冰箱

想吃拿個一小包配個咖啡茶點是不是很剛好!!

重點是....

少糖不加糖精香料!!

少了添加物...

更可以滿足自己是不是粉讚!!

當然小喵會再分享更多小喵的愛吃食譜唷!!

 

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小喵的抗癌日記

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