治療完成到現在已經快11個月了

目前追蹤都是很穩定的狀況

小喵總是開玩笑的說

『時間到了…要進廠維修一下囉』

有些人也許覺得很好玩…

怎麼把跑醫院當成例行檢查了…

唉呀~

其實跑醫院很累的…

只不過…

換種方式面對囉…

很多人看過小喵的分享文…

正面的回應是小喵當初沒有想像過的…

很開心自己的分享可以幫助到他人…

今天下的標題其實不是在反省什麼…

重點在“省思”到底自己為了建康付出了什麼?

相信大家可能跟小喵一樣感覺最近的“黑心食品”

真的越來越多了…

而且“黑心油”事件,真的很讓人無言。

小喵自生病以來…

很相信“營養”才是最大可以修復身體的

但反觀現在的食物危機,水,空氣

甚至連日常生活用品,都危機四伏

會不會有點太離譜了…

也難怪癌症一直都是十大死亡的榜首。

大部份的人…

生病了…就想到找醫生…

請醫生開藥…

看不好…就說這間醫生的藥無效

在換別間…

藥很多…病很多…但是…

問題其實都還在…

到底根本問題是什麼!?

你問小喵…?!

小喵只能說…

“觀念”出了問題…

因為消費者買東西不是看品質,是看價格…

廠商為了吸引消費者,總是主打效果好,價格便宜。

但是忽略了安全性。

大部份的人…相信自己的病看醫生吃藥就會好…

卻沒有去思考自己的生活習慣是不是出了問題。

相信藥物比營養均衡更來的有效…

其實理由很簡單…

因為我們要營養才能生存阿~~

並不是不要看醫生…

只是不要在把藥當成可以解決問題的手段…

適當的治療也需要均衡的營養來調養身體

不是把健康的責任交給醫生…

自己也是要為自己的健康負責。

現在小喵來淺談“營養”

在營養的區分…

小喵用兩大類來分配日常的身體營養需求。

第一類:新鮮蔬果和生鮮肉品

來源就不談了…大概都知道去那購買…

可以選擇當季蔬果是最好的

不過比較讓人擔心的部份就是農藥殘留的問題。

可以在清潔蔬菜水果方面選擇可以有效去除農藥的清潔劑。

盡量減少生水(自來水)清潔蔬果,
如果你知道水裡的氯可以被蔬菜水果吸收,
這個是危機之一
如果還不知道為什麼,
小喵可以慢慢跟你分享為什麼!!??
至少小喵自己在這方面很注意就是了@@

第二類:營養補充品

先在這說明一下!

營養補充品的補充是建立在正常的日常飲食,額外的補充。

並不是光吃營養補充品就可以不吃正餐。

許多人把營養補充品,神仙化!

所以特別提醒一下。

當然會依照特殊時期,有別一般時候,補充方式

所以營養補充品是可以依照需求去做適當的改變。

選擇營養補充品原則:

原料來源:是天然的還是化學合成的,這兩者有差異。

配方內容:是否有添加其他有機溶劑或是香料防腐劑(小喵沒有想當木乃伊捏@@)

營養劑量:大部份營養素有一些上限攝取值,並不是高劑量就會比較好,身體能吸收的程度要看營養的比例是否完整,譬如:鈣。單純的鈣,身體反而沒辦法有效率的吸收,反而變成結石,但是在鈣裡加上鎂,這兩個礦物質會互相幫助,提升鈣的吸收利用率,而比例為鈣2:鎂1

基本上,能夠注意這些,其實就可以避免許多不安全的產品。

但小喵會加上幾項…

商品的美譽度…

公司的背景…

生產履歷是否透明…

產品售後的服務…

當然…所有的選擇都在大家手上…

小喵所有的分享…

除了自己的使用心得…

還有正確的選擇方向。

還有專業知識的輔助下的建議。

分享給大家。

有疑問的朋友可以留言給小喵

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記得跟小喵說妳怎麼加我的。

喵語錄

疾病不是絕望的終點

放棄才是…



























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小喵的抗癌日記

黃小喵 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 路人
  • 我母親也是乳癌病友,目前已快25了!
    她也是30出頭發現罹患乳癌
    那個年代醫療還沒像現在這麼發達
    我目前是營養系的研究生 論文就是做乳癌病友營養教育,本身是營養師
    也遇過許多樂觀 好學的姊妹 有人還準備出書了
    其實乳癌真的算是所有癌症中治癒率最高的
    只要後續好好維持健康飲食、保持運動、控制健康體位 是可以過得很好的!
    心境樂觀也很重要

    另外,保健食品劑量真的非常重要!!
    市售非常多保健食品 都超過建議攝取量非常非常多
    是一件非常讓人擔憂的事!
    還是建議能從天然食物攝取到營養素,就不要靠額外的補充劑

    感謝妳在部落格播下正念的種子 給癌友們力量
    願妳順心平安 :)
    加油
  • 嗨…謝謝你對小喵的分享給予肯定,的確市售許多營養品劑量過高的問題對某些人是混亂的,大多人都是聽信廠商的廣告話術,其實真的很讓人擔心,小喵希望自己小小的分享可以給予一些小小的幫助,必竟正確的知識必須由自己先開始

    黃小喵 於 2015/12/22 18:02 回覆