化療過後也經過了9天了

還是會有些疲累的感覺~

可能跟最近睡眠品質差有關吧...

畢竟睡不好~真的是大忌阿...

晚上沒辦法好好休息~白天也沒辦法睡...

整個感覺只能說"累"來形容了..

這次化療似乎多了一點不太好的副作用...

手腳似乎有一點一點麻麻的感覺..

這應該是化療藥"紫杉醇"的關係...

不過很慶幸的是~

小喵是做完化療後才出現的一點點麻麻的感覺

到不會影響生活..

不過還是有一點那麼不舒坦就是了...

小喵認識的一個阿姨..

就有手腳麻到不行的副作用...

甚至還影響到生活..

因為有點疲憊~

還是撐起身子...

把自己的午餐準備好~

一定要有飯~因為澱粉是醣類的來源~

每人每天都有基礎熱量的消耗需求...

是為了供給身體不自主的調節系統:包含體溫~心跳~血液循環~消化系統~合成酵素等等...

基本2道青菜(一道清炒~纖維,油脂,一道涼拌小黃瓜,酵素,維生素)

一道湯竹筍排骨(纖維,水分,蛋白質)

一個人吃當然這樣的份量營養素還是不夠的..

額外攝取纖維片,綜合維生素,B群,蛋白質,乳酸菌,淨水

外加每天例行要做的"咖啡排毒"*2

晚餐同樣的

一道湯品(雞湯,蛋白質,水份,油脂)+兩道深色蔬菜(纖維 維生素礦物質)+一道涼拌筍(非水溶性纖維 維生素礦物質)+一份水果(維生素 植物營養素)+小份五穀飯(醣類+少量蛋白質)+荷包蛋(蛋白質)

IMAG1713  

 

因為小喵都是一人份的餐~所以放上照片給大家參考!

但是對衛服部建議的標準飲食是有差距的...

還是會建議大家額外攝取好的營養補給品來達到均衡飲食...

IMAG1716  

 

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小喵的抗癌日記

黃小喵 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

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  • 訪客
  • 有瞭解葛森療法代表你的路走對了!
    雖然葛森很難,但是盡可能做,做到60分就可以有60%的效果,
    葛森實驗室之前有個女生分享,她也是三陰性乳癌,抗癌效果非常好!
    或是你也可以先用「濟陽高穗」的方法當做入門。
    營養品補充部分推薦你看劉博仁醫師的書,
    http://www.books.com.tw/products/0010561644
    我老公是直腸癌三期病患,已做過術前化放療、手術、術後化療,
    以上是我們努力做功課的方向,祝福你抗癌成功!
  • 謝謝您的推薦!我的咖啡排毒是配合安麗的營養補給品~在化療過程都非常順利!除了副作用減輕之外復原期也都縮短囉!
    皮膚和體能狀況都非常的棒^^
    目前順利完成6次的化療了^^

    黃小喵 於 2014/10/28 03:38 回覆

  • 訪客
  • 也可以再認識一下免疫細胞療法
    https://www.facebook.com/jimmydoc.clinic
    你可以對照看看劉博仁醫師書裡談到的抗癌營養素你是否已經補充了(他是台灣第一個開營養醫學門診的醫師)
  • 恩恩~謝謝您喔!!我目前也有在北醫謝明哲博士的營養班進修^^

    黃小喵 於 2014/10/29 23:40 回覆

  • Jane
  • 小喵,你都是一個人住,一個人準備吃的嗎?好辛苦喔,我也是乳癌,我是四期,轉移到肺肝骨,我化療都是家人照顧都覺得整個人很累了,你很厲害呢.
  • 哈囉!我是跟男朋友住拉~不過幾乎還是得自己打理~看醫生治療料理我自己的食物~甚麼都還是要自己想辦法^^ 化療有家人陪是最幸福的!一定要加油唷!!不要放棄!我們一起努力~好好照顧自己

    黃小喵 於 2014/11/06 21:06 回覆

  • 弦小樂
  • 加油 堅強的孩子
  • 呵呵~堅強是抗癌路上必須必備的^^謝謝鼓勵唷^^

    黃小喵 於 2014/11/14 00:14 回覆